はてさて。昨日の反省を踏まえて、本日はプチ断食しました。

リンゴがなかったので（まだ出始めで高いっつうのもあったりなかったり…）朝ご飯はグレープフルーツ1個で。

ちょっと前にはやったバナナダイエットと理屈は同じで、果物だったらなんでもいいんじゃないかと。ーーーバナナ嫌いなので調べたらリンゴでもオレンジでも果物＋常温の水で、酵素を作るのが大事っつうことで。

そしてお昼は梅干し1個。ミネラル補給ってことですかね？

飴もガムも噛まず、お茶だけ飲んでました。最近はもっぱら水だったんですが、今日はウーロン茶と緑茶とコーヒー（ブラック）。利尿作用のあるものを選んだのにこれまた出会いが少ないです；なんか全部腹に溜まっていく感じ；；；　ーー気持ち悪～～；；；；

そう。さすがに昨日の食べ過ぎたたって、胃というか十二指腸あたりが気持ち悪いです。空腹感がまったくありません；単に口寂しくはあるんですが＾＾；

そういや、昔ダイエットしたときは（86kg→68㎏）、お腹すくまで物を食べない！そして、お腹いっぱいになったら食べるの止める！っつうものでした。周りの人に「それはダイエットじゃねぇ！」と言われました…；；

ーーーー満腹中枢イカレているんじゃないでしょうか？？？

で、昼過ぎに体重量ったら89.2㎏もありやんの。あ、朝は88.2㎏（やっぱ増えとる；）。

夕飯は大根おろしだったんですが、めちゃくちゃ辛くて（夏の大根は甘くなぁ～い！）3～4口でダウン↓；；明日火を通して使いたいと思います。

んな訳で、写真に花がねぇぇぇ；；いや、いつもだけどさ；；

あ、今日も今日とていろいろ作ってます。委託販売の方にもネックレスUPしたし。地道に頑張っちょります。もうちょっとグラスコード（メガネチェーンの事だっ)追加してこれもUPしようかと。うちのグラスコードは３WAYなので、いろいろ使えるですよ～♡

おいらはまだ始まってないんでコードは必要ないんだけど。（只のメガネ君です。近眼と乱視）

買い物とか旅行には便利らしいッスよ＊＊＊

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